Vraag Ik beschouw mezelf als redelijk slim, maar als het op eten aankomt, ben ik in de war. Als je me zou kunnen helpen door deze vragen te beantwoorden, zou ik je dankbaar zijn:
1. Als je meestal goed eet, maar af en toe te veel eet, kun je het de volgende dag inhalen. Als je bijvoorbeeld 100 calorieën meer eet dan je zou mogen op ma. kun je het verschil goedmaken door op dinsdag 100 calorieën minder te eten om niet aan te komen?
2. Maakt het uit waar je je calorieën vandaan haalt?
Ik weet dat je natuurlijk gezond moet eten, fruit, groenten, enz. MAAR laten we voor het doel van mijn vragen aannemen dat iemand in één dag niets anders heeft gegeten dan snickers snoeprepen. Als ze hun dagelijkse caloriebehoefte niet overschrijden, zullen ze dan nog steeds aankomen? Met andere woorden, als je 1 reep eet die 240 calorieën bevat, kun je dan aankomen of is het hetzelfde als het eten van 240 calorieën bananen.
Ik weet dat het verwarrend klinkt, ik hoop dat je mijn punt begrijpt, lol.
Bedankt voor je tijd.
Antwoord Roni,
Goede, simpele vragen.
Beide antwoorden zijn "ja".
Gewichtstoename hangt af van een teveel aan gegeten calorieën in vergelijking met verbrande calorieën. Als u op een dag 100 extra eet en 100 minder eet (dan wat nodig is om op gewicht te blijven), is uw gemiddelde nul of geen gewichtstoename.
Een calorie is een calorie. Het maakt niet uit waar het vandaan komt. Honderd calorieën Snickers Bar is hetzelfde (energietechnisch) als honderd calorieën wortel.
Proost.
Todd
