Vraag Hoe effectief zijn de fitnessprogramma's in sportscholen voor alleen vrouwen, zoals Curves? Ik heb gehoord dat sommige mensen zeggen dat ze geweldig zijn en anderen zeggen dat ze niet effectief zijn. Ze lijken echter erg populair te zijn, dus ze doen waarschijnlijk iets goed. Wat denk je? Ik volg op dit moment geen enkel trainingsprogramma en ik dacht erover om me bij een programma aan te sluiten.
Antwoord Ik ben blij dat je het vraagt! Deze dingen zijn net zo productief als de deelnemer. Als je meedoet en gaat, kijk dan tegelijkertijd naar je eten, het zal waarschijnlijk wonderen doen. Als je meedoet en er een hekel aan hebt, zul je redenen vinden om niet te gaan, dus het zal niet werken.
Probeer dit eerst:elke dag, wat er ook gebeurt, loop de deur uit en ga 10 minuten in één richting, draai je dan om en besteed 10 minuten om terug te komen. Als het slecht weer is, zet je muziek aan, zet je een koptelefoon op, wat je ook moet doen - dansen dans dansen - gedurende 20 minuten. Kies het een of het ander en doe het elke dag.
Als je het niet vol kunt houden, kijk er dan niet naar uit en begin redenen te vinden om het niet te doen - een lidmaatschap ergens anders is een totale verspilling van geld.
Als je het KUNT volhouden (bijvoorbeeld drie weken), dan hoef je niet mee te doen aan een van die programma's - maar als je wilt, is de kans groot dat je het goed zult doen.
Vind meer informatie over gezondheid en voeding, gratis, geen verkoop, geen bijbedoelingen
www.GetTheReal.info