Vraag Hé, ik denk dat ik deze vraag misschien al heb gesteld, behalve dat het e-mailadres niet werkte, dus ik moest een ander zoeken.
Ik doe onderzoek naar rage diëten. Ik vroeg me af of de onjuiste informatie die rage diëten sturen proza een probleem met diëtisten op enigerlei wijze. Ik heb een paar vragen. 1- Wat zou je zeggen dat het meest ongezonde rage dieet was (Atkins, Southbeach, grapefruit...) en waarom? 2- Komen de meeste van deze diëten weer aan direct nadat de gebruikelijke voedingskeuzes zijn gehandhaafd? 3- Wat is uw mening over rage diëten voor snel gewichtsverlies?
Aangezien u een RD bent, wilde ik u ook nog een vraag stellen. Ik ben een tweedejaarsstudent op de universiteit en ik probeer te beslissen of ik echt naar school moet gaan. Wat is jouw advies?
Heel erg bedankt!
Haley
Antwoord Hallo Haley,
Het is moeilijk om één rage dieet als het "ongezondste" te bestempelen. De meeste rage diëten moedigen geen optimale voeding aan. Bij het evalueren van een dieet, is het eerste wat je moet doen om te zien hoe evenwichtig het is in termen van voedselkeuzes (omvat het alle voedselgroepen en staat het een grote verscheidenheid aan voedsel toe?) Het Atkins-dieet is zeer restrictief en bevat veel dierlijke producten (die rijk zijn aan verzadigde vetten en geen vezels bevatten) en zeer weinig fruit, groente of granen kunnen consumeren (allemaal erg belangrijk voor een goede gezondheid). Het is eigenlijk het tegenovergestelde van de huidige aanbevelingen voor gezond eten!
Mensen komen vaak weer aan nadat ze een dieet hebben verlaten, of het nu een rage dieet is of een meer gebalanceerde maar caloriebeperkende benadering. Dit is de reden waarom ik een niet-dieetbenadering aanmoedig om af te vallen of een gezond gewicht te behouden. Leren om levensstijlveranderingen aan te brengen die in de loop van je leven kunnen worden volgehouden, is de meest effectieve benadering van gezond eten en gewichtsverlies/-onderhoud.
Ga voor een meer gedetailleerde analyse van verschillende rage diëten naar thedietchannel.com.
Of je naar een graduate school moet gaan, hangt af van wat je carrièredoelen zijn. Zie jij jezelf werken in een academisch of onderzoeksgebied? Als dat zo is, zal de graduate school waarschijnlijk erg nuttig zijn. Ik zou willen voorstellen om contact op te nemen met een aantal mensen die in soortgelijke functies werken als jij denkt dat je gaat doen, en hen te vragen naar hun eigen academische achtergrond en of een graduate school een waardevolle troef is als je in dat soort gebied werkt. Je studieadviseur zou je ook moeten kunnen helpen bij het nemen van deze beslissing.
Hoop dat dat helpt!
Karen
www.getfitwithkaren.com
