Vraag Hallo. Ik ben een 18-jarige man en ongeveer 4 maanden geleden hield ik me aan een strikt dieet van overmatige lichaamsbeweging en een lage calorie-inname. Ik was erg blij dat ik in een periode van 3-4 maanden ongeveer 30-40 lbs kon verliezen. Sindsdien merk ik echter dat ik een losse huid op mijn buik heb. Ik zie nergens anders in mijn lichaam een losse huid en ik geloof dat mijn buik de afgelopen vier maanden iets strakker is geworden, maar NIET plat. Er zit nog wat losse huid in. HET zit me echt dwars en ontmoedigt me omdat ik er niet echt de rest van mijn leven mee wil leven, vooral niet na al dat harde werken, maar ik heb gelezen dat de ENIGE manier om die huid te verliezen is door plastische chirurgie (buikwandcorrectie) . Ik vroeg me af of dit waar was... of dat ik iets kan doen om van de hardnekkige huid af te komen. Ik heb mijn gewicht behouden en heb geen idee hoe ik het moet verliezen of wat ik moet doen. Zijn er bepaalde oefeningen die ik kan doen? Zijn er activiteiten die kunnen helpen? Of is plastische chirurgie de enige uitweg? Ik zou graag uw advies en expertise ....
Antwoord Zo snel gewichtsverlies geeft de huid geen kans om zich aan te passen. Op jouw leeftijd is de huidelasticiteit nog uitstekend, dus het is slechts een kwestie van tijd. Als je kunt zwemmen, zal het waarschijnlijk binnen een paar weken terugschieten (zwemmen is de nummer 1 algemene oefening).
Chirurgie is over het algemeen voorbehouden aan mensen die zwaarlijvig waren, een verminderde huidelasticiteit hebben (meestal tweemaal uw leeftijd of meer) en een gewichtsverlies van 20% of meer van hun lichaamsgewicht hebben (dwz:250 pond man verliest 50 pond) in een korte periode van tijd.
U gebruikte het woord "excessief" bij het verwijzen naar uw oefening en dat baart mij zorgen. Drastisch verminderde calorie-inname met te veel sporten is een vorm van boulimia (je hoeft niet te 'zuiveren' om boulimia te hebben) en gaat vaak gepaard met anorexia. Deze aandoeningen zijn niet exclusief voor vrouwen en het aantal mannen dat 'moedig genoeg' is om ze toe te geven, groeit bijna net zo snel als de taille van Amerikanen.
Gewichtsverlies dat optreedt zoals u het deed, blijft meestal ook niet uit. Sterker nog, binnen een maand of twee begint het gewicht terug te keren en het lijkt erop dat niets wat je doet het zal stoppen. Dit is het lichaam dat reageert op wat het als uithongering ervaart (het is een instinctieve, biologische overlevingstactiek). Het zal beginnen met het vasthouden van vetopslag en het verbranden van spieren (wat je metabolisme zal vertragen), zelfs als je spieren gebruikt om aan het vet toe te voegen. Je zult ook water vasthouden (wat veel erger is bij vrouwen). Als gevolg van uw snelle gewichtsverlies komt u meestal 20% meer aan. Dus die 250 pond man die 50 pond verliest, zal binnen een jaar 300 pond wegen. Diëten OORZAAK gewichtstoename. Geen grapje.
Dat is de reden waarom er zoveel diëten zijn, zo vaak geprobeerd door zoveel mensen die ondanks hen voortdurend overgewicht lijken te hebben.
Leer hoe u echt uw ideale gewicht kunt bereiken EN daar kunt blijven, zonder NOOIT een dieet te volgen of producten te nemen... en ik geef deze informatie weg (omdat ik er ben geweest, oh ben ik daar geweest!)
www.GetTheReal.info
Laat me weten hoe je het doet
