sporten en te veel eten

Vraag
Hallo, stel dat ik 5 dagen per week sport en elke dag ongeveer 500 calorieën verbrand. Normaal eet ik ongeveer 1500 calorieën per dag. Ik vroeg me af, als ik op een van die dagen te veel zou eten, zeg 300 calorieën, zou het dan uitmaken, omdat ik het tijdens het sporten verbrandde? Ik ben een beetje in de war, bedankt.

Antwoord
Andrea, een calorie is een calorie. Ik denk eigenlijk dat het goed is om je lichaam af en toe te stimuleren met wat meer calorieën. Als je te veel zou eten, zou je die week misschien niet zoveel gewicht verliezen. Ik denk dat het heel erg afhangt van je stofwisseling. Laura Kraemer, Slimkids.com