Wat voor dieet heb ik nodig.

Vraag
Hallo, mijn namen Kris en ik hebben een aantal vragen over mijn dieet die ik moet kiezen. Ik ben pas 19 jaar oud en heb een aantal semi-ernstige maagproblemen. Nadat ik een maaltijd heb gegeten, krijg ik meestal een goede hoeveelheid gas en boer ik veel. Ik krijg ook wat zuur in mijn keel en het voelt niet goed. Ik heb kleinere maaltijden gegeten en ik krijg nog steeds het probleem. Ik heb gaspillen genomen en het helpt nog steeds niet. Ik vroeg me af wat voor soort dieet ik zou moeten volgen, zodat ik het gas kan verminderen en me gezonder kan voelen. Wat voor soort dieet moet ik gebruiken en hoe vaak moet ik sporten. Ik heb gezien dat de hoeveelheid koolhydraten in een normale voeding een stuk hoger is dan die van eiwitten. Moet ik een grotere hoeveelheid eiwitten in mijn dieet eten of zo? Neem dan contact met mij op zodat ik het juiste kan doen.
Dank u,

Antwoord
hoi Kris,

Al het eiwit dat je kunt gebruiken is één portie per dag, bijvoorbeeld een stuk vlees ter grootte van je vuist. Zorg voor veel hoogwaardige koolhydraten, zoals volle granen, verse producten. Wat anders te doen:eet geen eiwitten en koolhydraten tegelijk, leg er 3 uur tussen. Eiwit wordt verteerd door zuren, koolhydraten door alkaliën, ze kunnen niet met elkaar overweg. Meer op http://www.premiumfuel.com