Vraag Ik heb een paar maanden een caloriearm/vetarm dieet gevolgd
nu en vermijd het eten van vetrijk voedsel zoals koekjes, cakes, enz.
De afgelopen week ben ik echter op huisbezoek geweest en heb ik
had veel eten in de buurt en kon mezelf niet beheersen
zoveel als. Ik heb geknoeid met koekjes, snoep, brood en ijs
ongeveer vier keer in de afgelopen week, elke keer inname
duizenden calorieën binnen misschien een uur tijd. Hoe erg is?
dit voor mij en hoeveel heb ik mijn dieet verpest? Hoeveel
kan ik aankomen door deze paar binge-sessies en is dit?
schade omkeerbaar?
Antwoord Ontspan, IK BELOFTE je, je hebt geen noemenswaardige schade aangericht. Om een pond aan te komen, moet je 3.500 calorieën meer binnenkrijgen dan je nodig hebt om je lichaamssystemen in stand te houden (metabolisme). BLIJF WEG VAN DE SCHAAL!
- Als ik niets zeg dat voor jou van betekenis is, luister dan gewoon naar dat deel. BLIJF WEG VAN DE SCHAAL!
Nu de lezing over "diëten" om mee te beginnen. ZIJ WERKEN NIET. Ze veroorzaken eetbuien (nietwaar?) en hoe gelukkig leef je zo? Ik weet al dat je wakker wordt terwijl je denkt aan wat je die dag kunt eten en dat je 's avonds naar bed gaat om de maaltijden voor de volgende dag te plannen (in ieder geval in je hoofd). Alles voor wat? Als je 'af' gaat met dit dieet, net als ALLE andere diëten, kom je binnen 1-2 jaar weer op gewicht PLUS 20% meer en heb je het de volgende keer moeilijker. Opnieuw en opnieuw.
Ik ben daar geweest. Herhaaldelijk. Meer dan 30 jaar na mijn allereerste 'dieet'.
Mijn site schetst precies hoe ik (en zovele anderen) eindelijk STOPPEN met de diëten, de repen, poeders, shakes, plannen, pillen en programma's heb weggegooid (het is ALLEMAAL oplichterij). Je moet eten wat je lekker vindt, inclusief koekjes, cakes, pasta, pizza, sauzen, enz. GEEN schuldgevoel.
Trouwens - na al die diëten en gimmicks, duurde het minder dan 6 maanden om ALLE gewicht te verliezen dat ik ooit nodig had (of wilde) om te verliezen in mijn hele leven! Dat is meer dan 5 jaar geleden. Het is nog steeds af! En ik had een echte reep na de lunch (blijf van de weegschaal af en blijf WEG van die belachelijke 'energie'-repen of hoe ze ook heten). Wil je een Melkweg? Snikkers? Hershey-bar? HEB HET!
CONTROLEER mijn site. Er wordt niets gepromoot, niets te koop en geen bijbedoelingen. Geen aanmelden of aanmelden. Helemaal gratis.
www.GetTheReal.Info
