Post zwanger

Vraag
Ik ben 5 1/2 maand na de zwangerschap en heb nog steeds die verzwarende 10 pond. Ik geef geen borstvoeding. Wat is voor mij de beste manier om van dit laatste beetje gewicht af te komen?

Antwoord
Aimée,
De beste manier om die laatste kilo's kwijt te raken, is door te letten op WAT je eet en HOEVEEL je eet. Eet minimaal 3 maaltijden per dag met kleine tussendoortjes en plan vooruit! Eet van alle voedselgroepen en let op de snoepjes en voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte. Drink veel water en oefen met de toestemming van uw arts regelmatig, zelfs als de baby elke ochtend gaat wandelen!

Ik bied WEL online diensten aan als je wat extra hulp nodig hebt! Ik bied menu's, voedingsanalyses van wat u momenteel eet, samen met aanbevelingen voor wat u moet veranderen, enz... U kunt mijn website bezoeken op:www.Nutrifocus.net. Als je andere vragen hebt over mijn diensten, stuur me dan een e-mail op [email protected].
Veel succes en gefeliciteerd met de baby!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net