hallo schat, ik wilde vragen...
Vraag dag Beste
Ik wilde vragen :
wat voor soort voedsel helpen de hersenen beter te werken.
of welk voedsel de hersenen helpt, extra energie heeft en sterker wordt. Hoe ooit ik weet dat hersenen als een spier zijn, hoezeer we ze ook gebruiken, ze zullen sterker zijn.
Antwoord Er wordt aangenomen dat hoe meer we onszelf uitdagen met het leren van nieuwe dingen, hoe actiever onze hersenactiviteit is en dus hoe gezonder het blijft. Het geheim is om NIEUWE dingen te doen. Dingen die we nog niet eerder hebben gedaan of dingen die we niet veel doen. Voor iemand die de hele tijd puzzelt, wordt aangeraden om een nieuw soort puzzel te kiezen. Als we bijvoorbeeld de hele tijd woordpuzzels maken, moeten we af en toe vormpuzzels proberen te maken. Als we de hele tijd aan lichamelijke arbeid werken, moeten we proberen iets anders te leren, ook al is het maar een hobby.
Als het om voedsel gaat, gaat geen enkel voedsel of vitamine rechtstreeks naar een bepaald lichaamsdeel. Het lichaam verwerkt de noodzakelijke eigenschappen van het voedsel dat we eten en stuurt voedingsstoffen overal naar toe. Om deze reden is het erg belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen met VEEL verschillende voedingsmiddelen. Volkoren granen, noten/peulvruchten, groenten, eiwitbronnen van gevogelte en vis zoals tonijn en zalm en veel fruit.
Alle beweringen die worden gedaan om de hersenen 'sterker' of energieker te maken, zijn onjuist. Niets zal dit doen. Om het in topvorm te laten functioneren, is voldoende slaap (7 tot 8 uur per nacht), goed eten en uitgedaagd blijven voldoende.
www.GetTheReal.info
