eten en sporten

Vraag
Geachte heer,

Ik ben begonnen met regelmatig sporten. Om 16.30 uur ben ik klaar met werken. En daarna eten, want ik heb erg veel honger.

Dus denk je dat het oké is om om 18.30 uur te gaan eten? En dan om 7.15 uur naar de sportschool. Ren 30 minuten en zwem dan nog eens 30 minuten.

Ik heb altijd erg honger als ik klaar ben met deze training. En ik begin weer te eten. Hoe moet ik dit probleem oplossen? Moet ik mijn avondeten in tweeën splitsen - neem de ene helft voor de training en de andere helft nadat ik klaar ben met mijn training.

Laat me weten hoe ik dit moet plannen. Gedetailleerde informatie. zal worden gewaardeerd.

Dank u voor uw hulp.

Ronin.

Antwoord
Hallo Ronin,

Helaas denk ik dat je wat meer informatie moet geven om een ​​juist antwoord op je vragen te krijgen. Ik denk ook dat de vragen persoonlijk aan een voedingsdeskundige moeten worden gericht.

Heel veel sterkte voor jou,

Terence A. Russell