Vraag Ik ben een vrouw van 21 jaar. Ik ben 5'4 en bijna 160 pond. Sinds mijn 18e worstel ik met dwangmatig eten. Als gevolg hiervan bracht ik twee jaar van mijn leven door met boulimia. Hoewel ik sindsdien een gezondere levensstijl ben gaan volgen met dagelijkse lichaamsbeweging, kan ik het verlangen van mijn lichaam naar voedsel niet in bedwang houden. Ik word 's ochtends wakker en het eerste waar ik aan denk is eten:"Wat ga ik eten? Waar kan ik terecht voor lekker eten? Wat zal ik eten voor lunch/diner?" Ik ben geobsedeerd! Hoewel een groot deel van mij wil dat mijn dieet overeenkomt met mijn fitnessniveau, lijkt het te moeilijk. Wat kan ik hieraan doen? Hebben jullie tips om mijn gedachten van eten af te houden? Ik ben het zat dat voedsel mijn leven beheerst! Ik zou elk advies dat je hebt op prijs stellen. Dank u
Eerlijk,
Jennifer
Antwoord Nou, als je al iets hebt ontdekt, het is dat boulimia niet echt werkt voor gewichtsbeheersing. Ik heb al meer dan 30 jaar boulimia en ben meer dan de laatste 5 jaar aan het 'herstellen' en hoeveel gewicht ik ook niet verloor met verschillende vormen van boulimia, ik bleef het proberen.
Toen ik eenmaal stopte - en mijn leven veranderde in plaats van gewoon een ander 'dieet' te kiezen - verloor ik gewicht zonder zelfs maar te proberen! Veel ervan! En het is weggebleven!
Ik werd ook wakker met eten in mijn hoofd. Wat 'kon' ik eten, waar moest ik vanaf blijven, en elke dag leek goed genoeg te beginnen, maar tegen de middag, vroege avond - propte ik mezelf vol. Nog een keer.
Je hebt jezelf blijkbaar uitgeput door de obsessie en bent klaar om op te geven. NU kun je slagen!
Kijk op mijn site en kijk in de "Vrijwilligersmatch" die de mogelijkheden in jouw stad zal controleren - en dan, DOE het gewoon. Geen excuses (ik heb ze ook allemaal gebruikt).
In mijn geval raakte ik betrokken bij natuurreservaten en kwam ik in aanraking met allerlei soorten dieren. Na een leven lang achter een bureau te hebben gezeten, weigerde ik zoiets voor deze plek te doen en in plaats daarvan nam ik alle banen aan die niemand anders wilde. Het schoonmaken van leefgebieden, helpen bij het bouwen van leefgebieden, de dieren uitlaten om te sporten, schoolgroepen meenemen op wandelingen, gewoon alles doen wat nieuw en ongebruikelijk voor mij is.
Ik implementeerde de nieuwe eetstijl die ik op mijn site heb geschetst - en wanneer ik uiteindelijk aan 'eten' dacht - zou ik de gedachten ombuigen en iets fysieks doen. Ik heb een prachtige patiotuin aangelegd bij het appartement van een vriend en mensen vertragen als ze langs mijn tuin gaan (die nu een officiële 'natuurlijke habitat' is).
Onder de streep? In minder dan 6 maanden verloor ik AL het gewicht dat ik al een LEVENSDUUR probeerde te verliezen! Dat is meer dan 5 jaar geleden. Ik ga nog steeds sterk.
Jij kan ook. Ik beloof! Je hebt de eerste stap gezet, zet nu de volgende. Check mijn site. Het is gratis, je hoeft niet in te loggen en er wordt niets gepromoot of te koop aangeboden.
www.GetTheReal.info
Laat me weten hoe je het doet.
