Voeding en afvallen

Vraag
Ik ben een actieve triatleet die de afgelopen 2 jaar door blessures is aangekomen. Ik probeer maaltijdplannen samen te stellen die mijn honger stillen en ook voldoende brandstof voor training bieden. Mijn grootste zorg is dat ik van een beperkt aantal etenswaren houd. Hoe kan ik goede voedingsbeslissingen nemen op basis van de items die ik graag eet. De meeste plannen die ik heb gezien, bevatten veel items die ik niet lust en niet regelmatig zou eten.

Antwoord
Hallo Tom!

Bedankt voor je voedingsvraag. Op de onlangs herziene website van de Voedselpiramide, getiteld http://www.mypyramid.gov, kunt u een menuplan maken dat is afgestemd op uw behoeften. Wanneer u naar de site gaat, hoeft u alleen maar uw informatie in te voeren, zoals leeftijd en gewicht, en het zal u helpen een menuplan te maken dat specifiek is voor uw eigen persoonlijke smaak en voedingsbehoeften. Ik hoop dat dit helpt.

-George Rapitis, voedingsdeskundige
http://www.juiceblend.com