Ik weet het eerste niet...

Vraag
Ik weet niets van diëten, ik vroeg me af wat het beste dieet zou zijn als ik spieren wil krijgen en weinig vet wil hebben?

Antwoord
Het beste is om gezond en uitgebalanceerd te eten en te bewegen. Als u spiermassa wilt opbouwen, moet u ervoor zorgen dat u veel gezonde calorieën eet en regelmatig beweegt (zowel aerobics als krachttraining). Als je hulp nodig hebt bij een gezond dieet en wat je moet eten, raad ik je aan om een ​​diëtist persoonlijk te bezoeken of online een diëtist te zoeken waarmee je kunt werken. Wat betreft lichaamsbeweging, moet u ook beginnen met het bezoeken van een professional, wat een personal trainer zou zijn. Het is belangrijk om te beginnen met de juiste instructie, zowel voor voeding als voor lichaamsbeweging, om ervoor te zorgen dat u de resultaten krijgt waarnaar u op zoek bent!
Ik bied wel online diensten aan. U kunt mijn website bezoeken op www.nutrifocus.net of u kunt een diëtist bij u in de buurt vinden op www.eatright.org.
Dank u,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net

*Neem altijd contact op met uw arts voordat u begint met een gewichtsverlies- en/of trainingsprogramma!