zijn dadels schadelijk voor mensen met een hoge colestrol

Vraag


Antwoord
Hoi,

Dadels bevatten erg weinig vet, dus ze zijn een goede keuze voor mensen die proberen om vet in hun dieet te verminderen. Ze bevatten echter veel enkelvoudige suikers. Te veel eenvoudige suikers in de voeding kunnen verhoogde triglyceridenspiegels (een ander type vet in het bloed) veroorzaken. Dadels bevatten ook veel calorieën, dus ze moeten met mate worden geconsumeerd - ik zou maximaal twee of drie keer per week een handjevol dadels (of ander gedroogd fruit) aanraden.

Hoop dat dat helpt!

Karen