gespierde armen

Vraag
Hallo MR.Shields
Ik ben een meisje van 16 jaar en redelijk dun. Ik ben rond de 5'9 en 125 pond. Wat ik aan mijn lichaam zou willen veranderen, zijn mijn armen. Ik heb gespierde armen (ik denk het in ieder geval) En ik zou ze willen afzwakken, om ze er vrouwelijker uit te laten zien. Moet ik mijn eiwitinname verlagen? is dat veilig? Hoeveel proteïne IS goed om op een dag te eten? Zou ik dat kunnen verlagen? Heb je ook andere ideeën die ik zou kunnen gebruiken om de spiermassa op mijn armen gewoon te verlagen?
bedankt!

Antwoord
Hallo Linda,
Dat is een lastige vraag, vooral omdat je pas 16 bent en je niet persoonlijk kunt zien. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele voedingsveranderingen die je zou kunnen maken om spieren te verliezen, hoewel ik niet kan zeggen dat ik daar een fan van ben. Simpelweg, omdat spieren de plaats op het lichaam zijn waar vet wordt verbrand, dus als je spieren verliest, vertraag je je stofwisseling.
Ik zou op zijn minst aanraden om advies te vragen aan een andere deskundige hier, zoals een geregistreerde diëtist (KD), of misschien een afspraak met uw arts of een KD thuis.

Sorry dat ik je niet meer kon helpen.
Veel succes.


-Mark Schilden