Co-enzym Q10

Vraag
Ik ben een 38-jarige vrouw, 1.80 meter lang en weeg ongeveer 135 lbs, waarvan ongeveer 15 lbs het afgelopen jaar is gegroeid. Ik pas mijn dieet/calorische inname aan en voeg langzaam meer lichaamsbeweging toe aan mijn leven, en ik vraag me af of Co Enzyme Q-10 nuttig zou zijn om mijn energieniveau een beetje op te krikken, spieren te verstevigen, in het algemeen te helpen bij het metabolisme van mijn lichaam / het vermogen om calorieën te verbranden, en / of iets anders dat verband houdt met levendigheid, jeugdigheid en het krijgen in vorm geven aan.

Bij voorbaat bedankt,

Kim

Antwoord
Geen enkel supplement zal spieren versterken of calorieën verbranden!! De ENIGE manier om spieren te versterken en je metabolisme in beweging te krijgen, is regelmatige lichaamsbeweging. Om je beter te voelen en fit en gezond te blijven, moet je regelmatig bewegen en gezond eten in je levensstijl passen. Je moet ALLE aspecten van je levensstijl veranderen, inclusief dieet, lichaamsbeweging, stress, roken (indien relevant), alcohol (indien relevant), enz... Er is geen magische pil of supplement die dat allemaal voor je kan doen.
Veel van deze supplementen die tegenwoordig verkrijgbaar zijn, maken allerlei beweringen zonder wetenschappelijk bewijs om ze te ondersteunen. Mijn aanbeveling is om niet te vertrouwen op een supplement. Verspil uw geld niet. Besteed in plaats daarvan uw tijd, geld en energie aan het maken van veranderingen in uw levensstijl waarvan u WEET dat ze een verschil zullen maken en een verschil zullen maken voor het LEVEN! Ze gaan ALLEMAAL hand in hand. Als u goed eet, voelt u zich beter en krijgt u meer energie om lichamelijk actiever te zijn. Hoe meer lichamelijk actief je bent, hoe beter je je zult voelen en eruit zult zien en ze zullen gemotiveerder zijn om goed voor jezelf te zorgen!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net