misschien niet zo veilig wonderdieet

Vraag
ik vond een website die was goedgekeurd door artsen en die een dieet van 7 dagen bevatte. je eet 7 dagen voornamelijk een vetverbrandende soep. je kunt geen brood, alcohol, pop of gefrituurd eten hebben, wat ik kan begrijpen omdat het een dieet is. er staat dat je in slechts een week 10-17 pond kunt verliezen. Is dit onveilig. of als het echt werkt, zal ik dan al het gewicht terugkrijgen zodra ik het dieet stop? ik ben pas 14 heeft dit dieet een negatief effect op mijn mentale of fysieke gezondheid?

Antwoord
Je lichaam kan fysiek niet 10-17 pond vet in een week verbranden door alleen voedsel te eten. U verliest tot 5 of meer kilo's watergewicht en misschien wat vet door niet genoeg calorieën te eten. Watergewicht gaat verloren door de afbraak van vetten en het gebrek aan het eten van voedingsmiddelen die zout zijn. Zodra u uw normale voedsel weer begint te eten, zult u het watergewicht terugkrijgen. Accepteer dat afvallen niet snel gaat en over een periode van maanden moet worden gedaan. Gewicht dat langzaam verloren gaat, blijft er gemakkelijker af. Loop dagelijks en volg een gezond eetprogramma met voedingsmiddelen uit alle voedingsgroepen. Laura Kraemer, Slimkids.com