vraag over boter en brood

Vraag
is boter oké om een ​​keer per dag op mijn toast te doen ik gebruik breekstenen alle natuurlijke ongezouten slagroom de rode je kunt het in elke supermarkt kopen anders geef me een boter alternatief oke dat zou beter zijn dan elke dag boter om op te doen mijn toast oke
nu vraag over brood ik weet dat wit brood slecht voor je is ik heb pepperridge boerderij gegeten natuurlijk brood volkoren 100 procent steengemalen volkoren brood dat is heel goed voor mij maar ik zie dat het gluten bevat plus ik heb dermatitis op mijn gezicht hoofdhuid im 31 had nu dit begin toen ik rond de 16 was dus welke broden zijn ook heel gezond voor mij om te eten dat is geen wit brood of volkoren brood ok bedankt

Antwoord
Jimmy,
Boter is prima te gebruiken, zolang je maar heel weinig gebruikt en je brood niet in boter verdrinkt. U kunt ook een margarine proberen die geen transvetzuren bevat. Er zijn er veel op de markt om uit te kiezen. Gewoon etiketten lezen.
Misschien wil je ook helemaal af van boter en margarine en iets veel gezonder gebruiken, zoals pindakaas!
Wat brood betreft, als je gluten-intolerant bent, moet je kijken naar ALLE zetmeel en VOEDSEL dat je eet, niet alleen naar brood. Er zit gluten in heel veel voedingsmiddelen!!! Glutenvrije broden zijn speciale broden en zijn meestal alleen te vinden in speciaalzaken of online. Als uw arts heeft gezegd dat u gluten moet vermijden, moet u goed worden geïnstrueerd door een diëtist die gespecialiseerd is op dat gebied. U kunt uw arts om een ​​verwijzing vragen.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net