gezonde menu's

Vraag
Ik ben op zoek naar een pakket met zo'n 2000-2400 calorieën per dagmenu's voor een periode van 30 dagen. Dit zou helpen om tijd te besparen bij het uitzoeken wat je moet eten en het kan ook dienen als winkelgids. Kent u een dergelijk programma?

Antwoord
Hallo Bob,

Wat ik zeg is dat het tellen van calorieën een verspilling van moeite is. Natuurlijk helpt het om te weten welke voedingsmiddelen veel bevatten, maar het optellen van je inname en output werkt niet erg goed. Je metabolisme verandert met je stress, stemmingen, activiteiten, spiermassa, enzovoort. Een gezonde eetlust kan je vertellen wat je moet eten, als je genoeg hebt gehad, om aan al het bovenstaande te voldoen. Luister naar je lichaam, best lezende verpakking. Zie http://www.premiumfuel.com/real_food.html voor een korte handleiding over echt voedsel versus gearomatiseerd verpakkingsmateriaal.