Vraag Hoi,
Ik heb echt wat advies en hulp nodig. Ik heb ongeveer 10 jaar boulimia gehad en ongeveer 2 jaar geleden ben ik ermee gestopt. Ik was 5'7 en woog 110 pond. 6 maanden geleden kwam ik erachter dat ik een schildklierprobleem heb waardoor ik wat zou kunnen aankomen, maar ik maak me echt zorgen dat ik van 110 naar nu 162 pond ben gegaan, wat me bang maakt is dat ik geen slecht voedsel eet, ik eet rijst, salades, aardappelen en ik eet alleen tijdens het avondeten. Ik ben niet echt aan het sporten zoals ik zou moeten doen. Maar omdat ik een boulimie heb, is dit het ergste dat kan gebeuren. Enig advies hoe ik dit gewicht kan verliezen?
Antwoord Ik begrijp boulimia (en anorexia) aangezien ik beide al meer dan 30 jaar doormaak! Een ideale start voor jou is om van de weegschaal af te komen. Werkelijk. Je mag geen weegschaal in huis hebben. Je zult er versteld van staan hoeveel gewicht er van je af gaat als je dit eenmaal hebt gedaan.
Laten we de definities van voedsel als "goed" of "slecht" schrappen terwijl we toch bezig zijn. GEEN eten is "slecht". Je kunt chocolade, pindakaas, pasta, rijst, brood, pizza, brownies, taart, noem maar op - en NIET aankomen. U kunt echter niets anders eten dan salades en op de kilo's inpakken.
Het is een kwestie van balans en hoeveelheden. Om het lichaam goed te laten functioneren, heeft het een combinatie van voedselgroepen nodig. Volle granen werken beter met fruit en groenten dan al deze dingen alleen. Pindakaas IS echt een gezondheidsvoedsel! Maar slechts een eetlepel per dag of zo.
Door slechts EENMAAL per dag te eten, kan je lichaam worden getriggerd in een biologische reactie op hongersnood! Wanneer dit gebeurt, verbrandt het eerst spieren, orgaanweefsel, enz. - zodat het metabolisch kan vertragen en vet kan opslaan - wat ervoor zorgt dat je de hongersnood overleeft!
Geen pillen, geen poeders, plannen of producten zullen dit veranderen.
Dit is de reden waarom (echt) diëten gewichtstoename VEROORZAAKT! Meer dan 95% van alle lijners, ongeacht hun dieet, krijgen niet alleen AL het gewicht terug dat ze misschien verloren hebben, maar komen binnen een jaar ook 20% MEER aan!
Het is misschien het moeilijkste om te doen (nadat je van de weegschaal af bent), maar regelmatig eten gedurende de dag is absoluut de ENIGE manier om ooit af te vallen.
Geloof me. Ik weet. Ik heb het gedaan! Toen ik eenmaal begon te eten in plaats van bang te zijn voor elke hap eten, viel het gewicht er gewoon af! Na 30 jaar duurde het minder dan 6 MAANDEN om elk pond te verliezen dat ik ooit wilde verliezen. En dat is nu meer dan VIJF jaar geleden! Ik ben nog steeds mager, maar eet meer dan ik ooit in mijn leven heb gegeten!
Ik heb het allemaal geschetst en uitgelegd op mijn site. VRIJ. Geen verkoop, niets gepromoot, niets aanbevolen en geen aanmelding vereist. Gewoon eerlijk - en vrij van kwakzalvers!
Bekijk het op
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Kijk daar in "Diëten veroorzaken gewichtstoename" en laat het me weten als je mijn steun nodig hebt, nog vragen hebt of iets anders dat ik kan doen.
Je zult er misschien versteld van staan hoe gemakkelijk het echt is.
