Vraag -------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
-------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
Hallo, mijn dochters naam is nici. ze is 16. ze is 35 pond te zwaar. we houden haar gewicht nu 2 jaar in de gaten. maar ze kwam nog steeds aan. Dus gingen we naar de dokter en hij zei dat haar test binnen het normale bereik viel. Dus veranderden we wat ze aan het eten was. ze is op het dr. Phills-dieet. Ze zit op 1200 tot 1300 cal per dag, alle vers fruit en groenten, alle tarwebrood en pasta. ze bedriegt nooit. Ik breng haar lunch naar school. ze probeert zo hard dat ze erg depressief wordt. Ze is nu 3 maanden op dieet en is nog geen pond afgevallen. ik weet niet wat ik moet doen. We namen haar mee naar een nutri en ze zei dat ik je niet kan helpen omdat Nici alles goed doet. en ze zei dat het een medisch probleem is en ze zeggen dat het geen medisch probleem is. Nici is erg actief. ze heeft gym op school en loopt 5 dagen per week 1 uur in gym. ze juicht 3 uur per dag op di en do en danst 2 uur per dag op ma en wo. ze is erg actief. ik weet niet wat ik moet doen. Ze probeerden haar naar het kindercentrum te krijgen en ze zeiden nee, ze nemen geen zwaarlijvige kinderen. ga naar een nutri ik heb ze verteld dat we dat deden en ze zeiden sorry dat haar test binnen het normale bereik valt. Als je Nici zou kunnen ontmoeten, zou je weten dat ze niet vreemdgaat. ze werkt heel hard om dit te laten werken. Ik wil niet dat ze begint over te geven. Ze zei dat ze erover heeft nagedacht en dat ze zichzelf niet kan laten overgeven. Help alstublieft. Ze is pas 16 en ik weet dat als iemand zich aan een goed doel houdt en actief is, het gewicht zal afnemen. maar met nici niet. we moeten iemand vinden om te helpen.
Antwoord -
Beste Tammie, houd een eetdagboek bij en laat haar elke hap eten, elk drankje, alles wat ze eet of drinkt dagelijks bijhouden. Zoek vervolgens de calorieën op het etiket op en bereken precies hoeveel calorieën ze zeker eet (ze kan dit). Er zijn maar honderd of twee verborgen calorieën nodig om ervoor te zorgen dat ze die week niet afvallen. Ten tweede moet ze haar activiteit verhogen. Ze is nu misschien actief, maar ze moet elke avond 30 minuten wandelen toevoegen. Als ze lichte gewichten kan tillen in de sportschool of op de YMCA, zal ze ook meer afvallen. Probeer de pasta en het zetmeelrijke voedsel uit het dieet te schrappen, eet in plaats daarvan meer eiwitten in de vorm van eiwit, tonijn, mager vlees en kip en natuurlijk veel water.
Laura Kraemer, Slimkids.com
Nici houdt wel een logboek bij van wat ze eet, we meten en wegen al haar eten. Kan een 16-jarige een probleem hebben met zetmeelrijk voedsel. ik heb een logboek voor drie maanden, ik kan het je sturen als je het nodig hebt. ik zal haar nog 30 minuten per dag laten trainen en kijken of het helpt. maar ze eet nu niet veel koolhydraten. DR Phill-dieet is alle voedselgroepen en bevat weinig goede koolhydraten. wat moeten we doen. Ze is geen vleeseter. Het is moeilijk om haar vegetarisch te laten eten, maar ze doet het en als we rijst hebben, is het 1/3 kop gekookte en tarwerijst. ze eet nooit pasta. ze eet wel elke dag een sandwish als lunch en salade en fruit. Haar ontbijt is ongeveer 200 kcal en lunch is 400 kcal en haar avondeten is 400 kcal en ze krijgt 2 snacks van 100 per snack, dus haar inname is ongeveer 1200 tot 1300 per dag. Niet veel. Helpen
Antwoord -
Tammie, Sommige mensen hebben een probleem met zetmeelrijke voedingsmiddelen, aangezien koolhydraten (zetmeel) in de bloedbaan worden omgezet in suikers en als ze niet meteen worden verbrand tijdens inspanning of andere activiteiten, gemakkelijk worden opgeslagen als vet. Ook koolhydraten zoals rijst, pasta, wit brood, vruchtensap, bagels, aardappelen kunnen voor meer gewichtstoename zorgen omdat het lichaam meer insuline aanmaakt om de suiker tegen te gaan. Insuline zorgt ervoor dat het lichaam vet opslaat als er teveel calorieën zijn. Als ze geen vlees eet, zou ze haar eiwitten uit een andere bron moeten halen. Ze heeft eiwitten nodig om haar spieren van brandstof te voorzien en haar gewichtsverlies op gang te brengen. Ik weet zeker dat Dr. Phill vlees, kip of vis in zijn programma heeft. Een diëtist kan haar helpen bij het kiezen van niet-vleesbronnen van eiwitten. Laura Kraemer, Slimkids.com
Bedankt voor het antwoord, maar misschien heb ik je gemist, nici eet wel protine, ze vindt het gewoon niet lekker. heeft u ooit een tiener gehad die niet in staat was om gewicht te verliezen. als er geen medische problemen zijn. U begrijpt niet dat we alles hebben gedaan en daarom vragen we uw hulp.
Antwoord Tammie, de kinderen voor wie ik gezorgd heb en die niet afvielen, aten op school of na school meestal iets extra's dat ze vergaten te noteren. Het kost slechts een paar honderd calorieën extra per dag om gewichtsverlies te voorkomen. Ik heb kinderen gehad die in een hele week geen gewicht hebben verloren door op een dag pizza te eten. Tweehonderd calorieën worden gemakkelijk gegeten met een handvol voedsel.
Je zei "ze is geen vleeseter", daarom heb ik er commentaar op gegeven. Op 16-jarige leeftijd is ze verantwoordelijk voor haar voedselinname en haar lichaamsbeweging. Als ze niet afvalt door het dieet van Dr. Phil te volgen, neemt ze via zijn website of via zijn boek contact met hem of zijn medewerkers op en vraagt ze waarom ze niet afvalt. Maak haar de verantwoordelijke. Ze zouden haar en hun programma moeten steunen als ze zo'n afslankprogramma aanbieden.
Laura Kraemer, Slimkids.com
