gezond dieet.....

Vraag
Hoi
Ik wilde alleen vragen of je me een gezond dieet kunt geven dat het mogelijk maakt om de meeste soorten voedsel te eten, zoals koolhydraten en vet.

Antwoord
Natuurlijk - ik heb eigenlijk een algemeen plan op mijn site. Geen verkoop. Geen promoties. Geen aanmelding. Geen QUACKS.

Het onderzoekt alle diëten die er zijn en legt uit waarom geen van hen echt werkt of lang meegaat. In feite veroorzaken diëten gewichtstoename. JEP! Een beetje verklaart waarom zoveel mensen te zwaar zijn (ze zijn allemaal op dieet!)

Als je maar één reep per dag kunt eten (of één brownie, één stuk cake, één gerecht ijs, enz.), kun je ervan genieten en toch je gewicht onder controle houden.

Wat betreft koolhydraten - ze zijn absoluut noodzakelijk! Wanneer u aan lichaamsbeweging doet of aan lichamelijke activiteit doet, zijn suikers en koolhydraten het eerste dat opgebruikt (verbrande calorieën)! poef! Ze zijn weg! Eiwitten zijn de volgende. Fruit helpt de bloedsuikers stabiel te houden en telt als vocht; groenten zijn over het algemeen nodig om vezels te laten binden aan vetten en afvalstoffen en ze te verplaatsen (en ik kan je niet zeggen hoeveel 'volle granen' nodig zijn!). Vetten - in de vorm van planten- en visvetten zijn hart-gezonde vetten die ervoor kunnen zorgen dat we soepel blijven lopen en het gewicht laag blijft.

Kijk op mijn pagina (onder "Diëten veroorzaken gewichtstoename") en laat me weten hoe je het doet.

http://www.geocities.com/thereverend1investigates/