baby gewicht

Vraag
Ik heb 8 maanden geleden een baby gekregen door middel van een keizersnede. Het is mijn derde en laatste kind. Hoe dan ook, ik ben 31 en mijn buik lijkt nu een jello te zijn. Ik krijg het niet voor elkaar? Wat kan ik doen? Is het nog te vroeg om mijn buik te trimmen (ook mijn heupen zijn nog niet helemaal naar beneden gegaan). Ik ben ook al het gewicht verloren dat ik had gewonnen, maar mijn lichaam is "raar" geworden! Wat moet ik doen. Ik heb hulp nodig.
Dank u,
Sam


Antwoord
Sam,
Als je een gezond gewicht hebt, raad ik je aan om een ​​personal trainer in te huren. Klinkt alsof je toning nodig hebt en dat zou oefening inhouden.
Zorg er daarnaast voor dat je gezond en uitgebalanceerd eet! Zorg ervoor dat u elke dag uit alle voedselgroepen eet en let op uw vetinname! Vergeet ook water niet, dat essentieel is voor het lichaam en belangrijk is voor de spierspanning.
Mijn suggestie zou zijn om eerst uw arts te vragen of u klaar bent om aan lichaamsbeweging te doen en dan, als u nog geen lid bent, lid te worden van uw plaatselijke sportschool. De meeste hebben persoonlijke trainers waarmee u kunt werken om bepaalde lichaamsdelen te targeten.
Bedankt,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net