Hulp bij afvallen...

Vraag
Ik ben 24, 5'3 "en 180 pond. Ik heb meegedaan aan het 'points'-programma van weight watchers en ik was tijdelijk succesvol - ik verloor bijna 30 pond. Maar door het dieet kreeg ik honger. Eten stille de honger niet het leek de pijn maar een paar minuten opzij te zetten. Ik had constant honger - wat me ertoe bracht te stoppen met het dieet en ook de 30 pond terug te krijgen. Ik zou graag een levensstijl vinden die geen 'dieet' omvat waarbij ik kan gezond voedsel eten, in al mijn voedingsbehoeften voorzien en tevreden zijn. Help me alstublieft!

Antwoord
Jennifer,
Ik raad je aan om een ​​diëtist bij jou in de buurt te bezoeken. Een diëtist is de professional op dit gebied. Hij/zij kan u een persoonlijk plan geven en u leren hoe u het gewicht kunt verminderen en voor het leven kunt behouden. Geen trucjes, alleen professionele hulp en oprechte ondersteuning!! Een diëtist kan helpen bij het plannen van de menu's en kan u helpen uw honger te stillen, enz... door met u samen te werken aan deze problemen. Een afslankcentrum zoals Weight Watchers zal dat niet doen! Weight Watchers geeft je punten, maar geeft niet genoeg details over waar die punten vandaan zouden moeten komen als het gaat om alle voedselgroepen. Ze werken ook niet met u aan gedragsverandering, wat een groot deel is van succesvol gewichtsverlies. Een diëtist zou veel gedetailleerder zijn en je zou meer succes hebben!
Ga naar www.eatright.org om een ​​diëtist bij u in de buurt te vinden.
Bedankt,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net