Vraag Ik zal beginnen te zeggen dat ik een worstelaar ben. Ik ben net 18 geworden en zit in de laatste klas van de middelbare school. Aan het begin van het seizoen zei mijn vettest dat ik 8% lichaamsvet had en dat ik 190 woog. Ik moest naar 173 pond zakken om mijn gewichtsklasse te bereiken (ongeveer 17 pond). Het kostte me ongeveer anderhalve maand om op gewicht te komen. Ik deed redelijk gezond. Ik nam de meest geavanceerde vitamines en at elke dag minstens een klein beetje. Ik kreeg ongeveer 700-1000 calorieën per dag (meestal 3-5000 tijdens voetbal).
Ik weet al dat het niet goed is om 17 pond te verliezen voor een tiener die 8% lichaamsvet is. Ik verloor het grootste deel van mijn vet en een deel van mijn spieren. Het slechte is dat ik constant uitgedroogd ben en ik denk niet dat ik genoeg vezels eet. Vorige week begon ik af en toe bloed te poepen. Het voelt alsof er een spleet in mijn kontgat zit. Mogelijk aambeien? Ik poep niet altijd bloed als mijn poep zachter is. denk je dat meer vezels en hydratatie het probleem zullen oplossen? zo ja, heeft u voedsel dat mij kan helpen?
Bedankt,
Darren
Antwoord Hallo Darren,
Ik vermoed dat je een dokter zou moeten raadplegen over de situatie. Tenminste, aangezien je weet dat het een slechte zaak was om af te vallen terwijl je maar 8% lichaamsvet had, moet je ook weten dat dit ook je stofwisseling in een chaotische situatie zal brengen. Je bewust zijn is een goed teken dat je op dit moment geen eetstoornis hebt. Pas echter op dat in veel gevallen uw lichaam ondervoed door hard te werken om uw gewicht laag te houden, en in sommige gevallen zal dat er zelf voor zorgen dat u een eetprobleem krijgt.
Waarom ben je afgevallen? Was het het advies van de coach of waren er gewoon te veel in je team al in de volgende gewichtsklasse? Ik was een Golden Gloves-bokser toen ik jonger was, sprong elk jaar naar een andere klas naarmate ik groter werd. Ik viel niet af of zo, maar vocht tegen mensen die in de klas zaten. Ik vroeg het me af.
Als je besluit niet naar de dokter te gaan, begin dan met het eten van pinda's, indien mogelijk rauw. Ze zitten zeker vol vezels. Ik gebruik ze zelf om mijn spijsvertering op te ruimen, maar ik krijg ook af en toe wat bloed in mijn ontlasting. Als het bloed dat je ziet heel felrood is, komt dat door aambeien. Als het donker is, heeft u waarschijnlijk een maagzweer of een ander groot probleem waarvoor medische hulp nodig is.
Alsjeblieft, alsjeblieft, voel je vrij om contact met me op te nemen als ik je verder kan helpen. Het spijt me dat ik niet zo snel reageerde als gewoonlijk, maar mijn DSL was gisteren de hele dag uit en ik was de dag ervoor de stad uit.
Veel succes,
Terence A. Russell
