geluk door voeding

Vraag
Geachte mevrouw Ottevanger,

Ik ben bezig met onderzoek naar een artikel over hoe je je humeur kunt verbeteren en zou het geweldig vinden als je me wat informatie zou kunnen geven over welke voedingsveranderingen in het dieet het meest zouden bijdragen aan meer geluk en meer algemene tevredenheid in het leven. Dit gaat gepaard met een sectie over lichaamsbeweging - in het bijzonder pilates en dans - en zet het doel van het artikel voort om eenvoudige oplossingen te bieden om de stemming in het dagelijks leven te verbeteren.

Ik kijk uit naar uw antwoord,

Kat Brown

Antwoord
hoi kat,

Het opruimen van iemands "kennis" van voeding is nummer 1. Een gezonde eetlust gaat niet over willen uitweiden, het betekent dat je lichaam je vertelt wat je nodig hebt en wanneer je genoeg hebt gehad, zonder dat je hersenen de chemische inhoud berekenen. Het enige waar je geobsedeerd door moet raken is geraffineerde suiker/meel - vermijd het, het is puur vergif. Een klontje boter hier en daar zal je niet dik maken of een hartaanval bezorgen. Zout ook niet - ze geven al tientallen jaren de verkeerde witte kristallen de schuld. Zie http://www.premiumfuel.com voor meer informatie over echt voedsel versus gearomatiseerd verpakkingsmateriaal, SPELEN versus WERKEN, plezier boven pijn en verveling.

Eet goed, voel je goed, wees gezond.
Susan Lee