Vraag Ik heb 3 maanden geleden de diagnose B12-tekort gekregen en ben momenteel aan het injecteren. Ik ben 2 jaar aan mijn maag geopereerd waardoor mijn asofogus (zure reflux) is verholpen. Mijn maag is EXTRA gevoelig voor vers fruit, multivitaminen, rauwe groenten, enz. Is er een multivitamine voor degenen onder ons met een zeer gevoelige maag. En eventuele dieetsuggesties.
Ook als ik loop om te sporten, doet mijn maag de volgende dag meer pijn. En het soort oefening verstoort het. Ik rende tot 10 jaar geleden Dailey toen de aandoening zich ontwikkelde. Wat zou een goed alternatief zijn. Yoga, Tai-Chi?
Antwoord Hallo Todd,
Verleg je focus - stop tegelijkertijd met het eten van eiwitten en koolhydraten. Eiwit wordt verteerd door zuren, koolhydraten door alkaliën, ze vallen elkaar aan. Eet vlees, eet aardappelen, dezelfde dag, maar met een tussenpoos van 2-4 uur. Eet iets gezonds zodra je honger hebt.
Geen geraffineerde suiker of meel meer. Dit is moeilijk te achterhalen omdat het aan alles wordt toegevoegd.
1 oz gewoon water voor elke 2 pond van jou elke dag, tenminste.
Yoga of mijn favoriet, Pilates! Schaatsen, fietsen, een keer per week aan weerstand/gewichtstrianing doen.
Meer info op http://www.premiumfuel.com
