supplementen tijdens de zwangerschap

Vraag
Hoi,

Ik ben van plan binnenkort zwanger te worden. Naast een prenatale vitamine ben ik van plan de volgende supplementen te nemen:Visolie (geen levertraan) en lijnzaadolie - voor omega's en DHA - ondersteuning van de hersenen; choline (500 mg) - weer hersenen, en vitamine B12.

Wat vinden jullie van dit regime? Enig advies over dosering?

Dank u!

Antwoord
Gina,
U mag GEEN supplementen nemen zonder eerst met uw OB / GYN te praten. Sommige vitamines kunnen schadelijk zijn in hoge doses tijdens de zwangerschap. Bovendien kan sommige visolie een hoog gehalte aan kwik bevatten, wat gevaarlijk kan zijn tijdens de zwangerschap. Ik stel voor dat u uw arts laat weten welke supplementen u van plan bent te nemen of waaraan u denkt en hem/haar met u laat praten over dosering, veiligheid, enz...
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net