Vraag Hallo Kimberly,
Ik ben hier vanavond om nieuwe ideeën te vinden voor zeer vetarme en/of suikerarme voedingsmiddelen of snacks. Ik heb al bijna mijn hele leven overgewicht. Ik verloor ongeveer 120 pond nadat ik van de middelbare school kwam, maar na verloop van tijd, onnodig te zeggen, zette ik het weer aan. Hoe dan ook, in februari van dit jaar bracht mijn dokter me naar het ziekenhuis omdat de bloedplaatjes in mijn bloed tot 0 waren gedaald. Dit is een aanhoudend probleem dat ik heb. Ik heb tot nu toe drie milten laten verwijderen in mijn jonge 36-jarige leven. Nou, toen ik naar het ziekenhuis ging, wogen ze me in een van hun nieuwe bedden en ik woog 396 pond. Ik wist dat ik rond de 400 was omdat ik me nu al ongeveer 5 jaar niet op zijn kantoor kan laten wegen. Nou, de dokter zette me op 80 milliliter prednison per dag. Onnodig te zeggen dat mijn suiker op was, terwijl ik die hoge dosis steroïden gebruikte. Gedurende de hele tijd in het ziekenhuis namen ze mijn bloedsuikertests en ze stopten me 4 keer per dag met medicijnen ervoor. Toen en hier, wist ik dat ik er iets aan moest doen en dat deed ik. Ik heb de afgelopen 6 maanden een 20 per dag vet en 20 per dag suiker dieet gehad. Ik probeer niet meer binnen te krijgen dan zoveel op een dag. Elke 3 tot 4 dagen eet ik een maaltijd, iets dat ik heel graag wil eten. Ik eet altijd een salade, zowel voor als bij mijn maaltijd en dat helpt me om me te vullen en ook iets goeds in me te krijgen. Ik drink ook enorm veel water per dag. Dat is ongeveer alles wat ik drink.
Ik schrijf dit allemaal om u te vragen of er voedingsmiddelen of snacks zijn die u mij kunt adviseren over het eten dat zowel vet als suiker bevat? Ik ben hier ook heel goed mee bezig. Ik ben er nu iets minder dan 6 maanden mee bezig en ik ben 62 pond afgevallen en nu ben ik op 334 pond en aan het afvallen. Ik eet een zeer uitgebalanceerd dieet en ik houd die vetten en suikers laag. Alle hulp hier zou leuk zijn, als je toevallig ideeën of plaatsen hebt waar ik heen kan gaan om deze informatie te vinden. Ik vind altijd nieuwe dingen die ik kan eten en gebruiken voor het dieet.
Ik heb ook een vraag voor je over suikers. Alle dingen die ik krijg waar geen suiker in zit, hebben altijd een soort kunstmatige zoetstof, is deze zoetstof goed voor mij en zo ja, waar moet ik op letten?
dank je wel voor je hulp.
Fijne avond,
Timo
Antwoord Tim,
Goed bezig met je gewichtsverlies tot nu toe! Dat is geweldig. Mijn suggestie is echter, aangezien u gezondheidsproblemen heeft, een geregistreerde diëtist in uw omgeving te raadplegen die u op een meer geïndividualiseerde basis kan helpen. Uw arts kan u hoogstwaarschijnlijk doorverwijzen of u kunt op www.eatright.org kijken om er een bij u in de buurt te vinden.
Een diëtist kan u helpen om ervoor te zorgen dat u gezond en uitgebalanceerd eet en om ervoor te zorgen dat u veilig afvalt! Een diëtist kan u ideeën geven voor vetarme, suikerarme snacks en maaltijden die passen bij uw specifieke behoeften.
Kunstmatige zoetstoffen die zijn goedgekeurd door de FDA zijn veilig voor consumptie. Maar zoals al het andere, met mate! Houd er ook rekening mee dat alleen omdat ze kunstmatige zoetstoffen bevatten, niet betekent dat het voedsel GEEN calorieën bevat. Als u niet zeker weet of u zoetstoffen in uw dieet moet gebruiken, kunt u dit aan uw arts voorleggen.
Succes,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
