wat kan ik eten?

Vraag
Wat kan ik eten of drinken om het slechte cholesterol te verlagen? Ik weet dat rode wijn goed is en ook grapefruit.

Antwoord
dan,

Noch rode wijn of grapefruit verlagen het LDL (slechte cholesterol). Als het gaat om het verlagen van LDL, is het belangrijker om de voedingsmiddelen die LDL verhogen te VERMIJDEN of VERMINDEREN.

Om LDL te verlagen, probeer verzadigde vetten (dierlijke vetten) en transvetzuren (margarine en gefrituurd voedsel) in uw dieet te verminderen. Probeer deze links voor meer informatie:
http://home.comcast.net/~lipid-clinic/ldl.html
http://home.comcast.net/~lipid-clinic/diet.html

Studies hebben aangetoond dat een significante vermindering van verzadigd vet en transvetzuren, LDL met ongeveer 8% kan worden verlaagd. Ons cholesterolgehalte, vooral totaal cholesterol en LDL, wordt grotendeels bepaald door onze genen. Als u uw totale cholesterol met meer dan 15-20% en uw LDL met meer dan 10% moet verlagen, heeft u daarom een ​​cholesterolverlagend geneesmiddel nodig.

Ik hoop dat dit helpt en veel succes.

Todd
www.lipid-clinic.com