Vraag hallo, ik ben 18 en ik wil bij de luchtmacht. Ik heb geprobeerd in vorm te komen voor een basistraining en ik wil weten wat een eenvoudig eetplan voor mij zou kunnen zijn. ik heb geprobeerd naar de kookboekdingen te kijken, maar ze zijn te ingewikkeld, dus ik heb net dunne snelle maaltijdvervangers gekocht. ik at 's ochtends speciale ontbijtgranen, een slanke snelle reep voor de lunch en een broodje voor het avondeten en pretzels voor snacks. echter, id heb nog steeds echt honger! wat is een eenvoudig maaltijdplan voor mij om mij te helpen energiek en vol te zijn en toch gezond te blijven en af te vallen? ook, at ik niet genoeg? oh en ik ben 5'8 en 165 pond. wordt dit beschouwd als overgewicht? wat is het beste gewicht voor mij?
Antwoord Maaltijdvervangende shakes, diepvriesmaaltijden, enz. zijn gewoon verschrikkelijk en de hoogste vorm van dieetzwendel die er is! Nou ja, behalve misschien voor de 'maaltijdvervangende BARS'. Je hebt duidelijk ontdekt dat ze je NIET vullen en nu, laat me je verzekeren, vervullen ze NIET je voedingsbehoeften. Je kunt net zo goed een Snickers-reep hebben en suikervrij alles drinken. In veel gevallen zijn het MINDER calorieën en veel lekkerder voor ongeveer 1/10e van de prijs. Een multivitamine maakt het helemaal af.
Belachelijk he?
Nou, je kunt dat spul stoppen. Bespaar je geld en heb die pizza waar je naar hunkert. Bestel het gewoon zonder rood vlees en vraag ze om maar de helft van de normale hoeveelheid kaas te gebruiken. Als je het eenmaal hebt, beperk je dan tot ongeveer twee plakjes en maak je een gigantische salade (gebruik donkergroene sla, geen ijsbergsla of kropsla) met tomaten, uien, champignons, radijs, komkommers, paprika's, hete pepers, wat dan ook je wilt (nogmaals, geen rood vlees en laten we de kaas hier overslaan). Sla de gebottelde dressings over, behalve de vetarme / vetvrije dressing; beter nog, zout en peper het, voeg een paar eetlepels olijfolie (of soja-, pinda- of koolzaadolie) en wat citroensap of wijnazijn of andere gearomatiseerde azijn toe.
Je zult vol zitten en gezond eten!
Je kunt die fastfood-kip ook bestellen, trek gewoon het vel eraf (je krijgt nog steeds de smaak die IN het vlees zit). Sandwiches zijn geweldig - ze houden ze vrij van volvette mayonaise of olieachtige dressings - ik heb ontdekt dat ze met een hete pepersmaak geen dressing NODIG HEBBEN. Je kunt het ook op smaak brengen met een half om half mengsel van magere mayonaise en mierikswortel (kan je het aan?). Soms zijn alleen de groenten erop voldoende.
Probeer al je tussendoortjes te vervangen door wat vers fruit. Dit is niet zo saai als je zou denken! Snijd een banaan in de lengte doormidden en smeer er een paar LEKKELS pindakaas op (of sojaboter, wat nu mijn favoriet is!), plak het weer op elkaar en je hebt een ongelooflijke traktatie die het haar en de huid echt accentueert als je het regelmatig eet!
Gebruik voor de verandering eens een appel in plaats van een banaan. Of maak een grabbelton met schijfjes sinaasappel, ananas en grapefruit (wees voorzichtig met het gebruik van gedroogd fruit, want deze bevatten meer calorieën omdat het water eruit is gehaald).
Het is niet zo moeilijk om gezond te zijn ZONDER uw tijd, geld en VERTROUWEN te besteden aan de slordige dieetindustrie, die DUIDELIJK voor niemand werkt, behalve voor de eigenaren en aandeelhouders.
Mijn site heeft meer - en er is GEEN verkoop, GEEN promoties, GEEN aanmelding ... gewoon eerlijk, echt en gratis.
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
