Vraag Hoi Suzanne, ik heb hulp nodig! Ik ben momenteel weer aan het diëten om minimaal 100 pond te krijgen. van mijn 5'9, 32 jaar oude lichaam. Ik was ooit succesvol in het bereiken van een gezonde levensstijl, op 22-jarige leeftijd woog ik 253 en het kostte mijn recht op een jaar om te verliezen tot 170. Ik deed het toen door op mijn vet gram te letten, thuis te sporten en niet te eten na 6 :30 behalve fruit of lt. popcorn. Ik woonde toen ook bij mijn oma om haar te helpen. Nu ben ik getrouwd en heb ik een dochter van 3 jaar, en ik wil niet dat ze wordt zoals ik. Mijn man is een lange slanke man en heeft nooit met gewicht geworsteld en ik begrijp niet hoe ik mezelf zo heb kunnen laten krijgen. Beiden zijn kieskeurige eters en soms heb ik zin in een kok voor een korte bestelling, en ze willen meestal pizza, hotdogs, hamburgers enz... Momenteel weeg ik 282, minder dan 309 toen ik begon met mijn dieet. Ik heb veel kennis van gewichtsverlies (tenminste dat denk ik) Maar ik kan mezelf gewoon niet op gang krijgen. Ik ben op het voorgeschreven medicijn
"fentermine" en het heeft me geholpen te herkennen wanneer ik vol ben, en hielp me om het bord terug te duwen. Iets wat ik in je bio las, deed me echter opmerken, je zei naar je lichaam te luisteren om te weten wat voor soort voedsel het nodig heeft. Ik heb meer kennis, motivatie nodig en iemand die daarop kan antwoorden, zal me niet bekritiseren. Welk advies heb je voor mij?
Antwoord Hallo Jannae,
Pak deze 6:30-onzin in, eet als je honger hebt, eet gewoon slim. Als je krijgt wat je nodig hebt, eet je niet te veel. Als je gearomatiseerd verpakkingsmateriaal eet (hotdogs, hamburgers, pizza), blijf je hongerig, hoeveel je ook eet. Begin zo snel mogelijk met het afbouwen van de dieetpillen. Ze zijn gewoon je eetlust aan het opvreten, dat wil zeggen, eerlijk gezegd, proberen je beste vriend te zijn.
Lees etiketten, maar concentreer u op kwaliteitsvoedsel en de hoeveelheid zal voor zichzelf zorgen. ECHT eten smaakt eigenlijk beter, en de hunkering naar verslavende rommel verdwijnt binnen 30 dagen of minder.
Kinderen die dik beginnen te worden en op dieet worden gezet, worden alleen maar dikker. Betrek mij erbij. Diëten werken niet. Prioriteiten veranderen en een plan maken waar je voor het leven mee kunt leven is het.
Zie http://www.premiumfuel.com - het gaat niet om wilskracht, zelfbeheersing, waar dan ook, maar om verpakt voedsel dat net zo verslavend is als nicotine en cocaïne. Geen theorie, nu klinisch gedocumenteerd.
Goede gezondheid,
Susan L.
