Ik heb slappe dijen en een...

Vraag
Ik heb slappe dijen en een slappe buik. Kun je me wat oefeningen aanraden om van het vet af te komen?

Antwoord
heupabductoren en heupadductoren, leg curls en extensions voor de dijen.

Crunches met benen gebogen op verschillende niveaus voor de buikspieren.

Dit alles moet worden gecombineerd met een vetarm dieet en cardio-oefenprogramma, anders bouw je gewoon spieren op onder het vet.

Leigh-Anne