Eten voor het slapengaan.

Vraag
Ik wil wat afvallen. Ik eet meestal altijd voor het slapengaan, wat voor mij laat is, rond 3 uur 's nachts. Ik heb beide kanten van het argument gehoord of het slecht is om voor het slapengaan te eten. De kant die zegt dat het oké is van wat ik hoor, zegt dat je lichaam altijd calorieën verbrandt, zelfs als je slaapt. Dus is het slecht voor je (slecht als bij het aankomen) om voor het slapengaan te eten? En hoe laat (hoeveel uur voor het slapengaan) moet de uiterste tijd zijn om te stoppen met eten? Bedankt.

Antwoord
Voor zover ik weet, is er echt geen waarheid in de kwestie van aankomen omdat iemand eet voordat hij naar bed gaat. Mijn suggestie zou echter zijn om een ​​lichte maaltijd te eten voordat je naar bed gaat, en je grotere maaltijden op een ander tijdstip van de dag te zetten.