gewicht...

Vraag
Hallo,
Ik ben een 17-jarige vrouw van 1.75m en weeg nu 130 pond. Ik woog vroeger 115 kg.

Mijn vraag is ... is het normaal dat een meisje in minder dan een maand 15 pond gewichtstoename ervaart? Ik ben 15 pond aangekomen (115 lbs. tot 130 lbs.) Ik gewichthef ongeveer 2 keer per week, maar normaal kom ik niet zoveel aan in een maand... is het veilig voor mij om een ​​dieet te volgen om het af te krijgen?
Ik ben het hele seizoen door een atleet in minstens 2 sporten, dus ik maak me zorgen...

Bedankt,
Christine

Antwoord
Beste Christine, 15 pond lijkt veel, dat is twee pond per week. Als je weet dat je hetzelfde hebt gegeten, dan is het watergewicht mogelijk gecombineerd met spiergroei. Inch voor inch, spieren wegen meer dan vet. Als je inderdaad meer calorieën hebt gegeten, dan kan het vet zijn en zou het OK moeten zijn om het af te diëten. Houd bij wat u eet en raadpleeg uw arts voor verdere evaluatie, want nogmaals, 15 pond is veel om in een maand aan te komen. Veel succes, Laura Kraemer, Slimkids.com