Vraag Mijn verdere antwoord. Hallo Nogmaals, en bedankt voor je verdere uitleg. Ik eet echter geen wit brood; ik ook niet sinds ik een kind was. Ik eet ook nooit te veel snoep. Ik eet altijd tarwebrood, volkoren granen, veel vers fruit en groenten (hoewel ik geen vegetariër ben), en ik heb "voor altijd" gewandeld. Ik vroeg en vraag niet naar dieetpillen. Ik ben een intelligente, volwassen vrouw die haar hele leven als professional in de juridische wereld heeft gewerkt, en ik ben niet een van de 'onwetende oudere vrouwen van weleer'. Ik vroeg alleen of je suggesties had over wat mijn lichaam zou kunnen "schoppen" om het gewicht te verliezen dat lijkt te blijven (of terugkeert kort nadat ik een deel van het gewicht ben kwijtgeraakt) en terugkeert, wat ik ook doe of niet doe . Mijn "gevorderde" leeftijd kan er iets mee te maken hebben; Ik weet het niet.
Bedankt
-------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
Ik ben 68, vrouw en 1.70 meter. Tot mijn 55e was ik mijn hele leven mager. Ik ben toen aangekomen en heb het niet kunnen verliezen. Ik heb veel diëten gevolgd; ben 28 pond afgevallen (slechts ongeveer de helft van wat ik moet verliezen) op weight watchers; kon toen niet nog een pond afvallen, en ik heb het 3 stevige maanden geprobeerd. Ik kreeg toen alles wat ik had verloren en weeg opnieuw ongeveer 170. Ik eet voornamelijk gezond, maar heb een zoetekauw &houdt van brood. De zoetekauw verscheen pas in de afgelopen 10 jaar. Ik ben overal stevig; op sommige plaatsen niet zwaar en op andere dun; toen ik aankwam, kwam ik overal aan. Wat kan ik doen, behalve op een permanent dieet? Ik loop om te sporten, maar niet regelmatig; Ik hou niet van wandelen om het lopen; alleen als ik iets aan het doen ben. Ik heb een hekel aan andere soorten lichaamsbeweging. Toen ik dun was, deed ik nooit aan formele lichaamsbeweging; alleen de dingen die ik leuk vond als onderdeel van mijn leven en nooit een probleem heb gehad. Bedankt voor je inzicht.
Antwoord -
Naomi,
Sorry dat ik je misschien een beetje verward heb met mijn antwoord. Maar er was ook niet echt een vraag. Behalve vragen wat je zou kunnen doen om af te vallen. Ik denk dat ik een manier probeerde te vinden om je verlangen naar brood en andere complexe koolhydraten en suikers te stillen. Het eten van volkoren en volkoren brood is beter dan het eten van wit brood. Wanneer je voedsel eet met witte bloem erin, veroorzaken ze een piek in insuline waardoor meer van de eenvoudige suikers die uit de witte bloem komen in de vetopslag terechtkomen en ongewenste gewichtstoename kunnen veroorzaken. Als je streng bent en een paar weken wegblijft van snoep, zullen die trekjes enigszins verdwijnen. Wandelen is een goede oefening, maar voor de meeste mensen geeft het wel voldoende resultaat. Het is het beste om een soort cardio-oefening te doen (elliptische trainer, joggen, fietsen, traptrainer). Je hebt een soort oefening NODIG. En als je mijn antwoord zoekt in de trant van een soort dieetpil, dan ben je hier aan het verkeerde adres. Veel van die pillen bevatten gurauna, wat gelijk staat aan het nemen van speed (amfetaminen), alleen is het legaal om het in deze pillen zonder recept in te nemen. Ik hoop dat dit wat dingen opheldert.
Leigh-Anne
Antwoord Naomi,
Ik bedoelde niet te impliceren dat je dom was of zo (wat betreft de dieetpillen). Sommige mensen weten dat ze niet echt werken en dat ze schade kunnen aanrichten, maar het is bijna een verslaving en ze lijken maar niet te stoppen met het innemen ervan.
Ouder worden maakt het moeilijker om af te vallen en op gewicht te blijven. U kunt uw arts de volgende keer dat u hem/haar ziet, vragen of u uw schildklier kunt laten controleren (via een bloedtest, een TSH genaamd) om er zeker van te zijn dat alles in orde is op die afdeling. Soms kunnen schildklierproblemen het moeilijk maken om gewicht te verliezen, of kunnen ze overmatige gewichtstoename veroorzaken, ook al eet u misschien niet anders.
Ik zou je willen aanraden om losse gewichten te nemen, of lid te worden van een sportschool en wat gewichten te gaan heffen. Dit zal spieren opbouwen die de stofwisseling stimuleren en je lichaam helpen om efficiënter calorieën te verbranden. Je moet dit echter nog steeds combineren met een cardiotraining.
Als je nog andere vragen hebt, neem dan gerust weer contact met me op.
Leigh-Anne
Ik hoop dat onze correspondentie u enigszins heeft geholpen.
