Vraag >noten zijn goed
Ik hou van de in honing geroosterde noten, maar ik wed dat deze niet zo gezond zijn. Welke soorten gewone noten zijn het beste?
> P.S. Is je gezondheid het niet waard?
Nou, ik ben jong en redelijk gezond met het dieet dat ik momenteel volg, dus het is het schaarse geld NU niet waard. Ik zou gewoon een heel klein beetje gewicht willen verliezen en de spieren zien waar ik al een tijdje aan werk.
Antwoord Lukas,
Ik schreef al een antwoord op deze vraag. Ik vraag me af of het systeem het niet heeft afgeleverd...?
Probeer noten te kiezen die relatief veel onverzadigde vetten (walnoten) bevatten en niet relatief veel verzadigde vetten (macadamianoten). Vermijd noten die te gezouten zijn of die met olie zijn geroosterd.
De beste noten zijn walnoten, amandelen, pinda's en cashewnoten. Noten bevatten over het algemeen veel calorieën, dus let op hoeveel je eet.
Hier is een goed artikel over noten:
http://nutrition.tufts.edu/news/matters/2001-12-10.html
Sorry als dit antwoord vertraging heeft opgelopen.
Todd
