dik gezicht

Vraag
ik ben een man en mijn gewicht neemt toe sinds ik in een koud land ben gaan studeren. Van 55 tot 65 kg. ik ben 172 cm lang. 65 kg wordt voor mij normaal geteld toch?
hoewel ik er niet dik uitzie, maar door de 10 kg gewichtstoename, ziet mijn gezicht er dikker en ronder uit dan de vorige keer.. een duidelijke verandering. schedel, en mijn gezicht ziet er dik uit, er zijn veel mensen die zeiden dat mijn hoofd erg groot is, het is geen ziekte of dat soort dingen. en de verhouding van mijn hoofd en het lichaam is niet 'gelijk', het lijkt alsof mijn hoofd niet bij mijn lichaam past...
ik probeer mijn gezicht dunner te maken, zodat ik er in ieder geval normaler uitzie..is er een goede suggestie die je me kunt geven om mijn gezicht dunner te maken (zoals lichaamsbeweging, voeding ...) geen operatie!

Antwoord
Jac,

Ik zou een regelmatig oefenprogramma aanraden. Dit zal "extra" calorieën verbranden en helpen om af te vallen. De oefening is ook een grote stressvermindering en goed voor de algehele gezondheid. Bijna elke activiteit die je leuk vindt, is prima om te doen, maar zou bijna dagelijks iets kiezen om te doen.

Wat betreft het dieet, hoe meer verse groenten en fruit, hoe beter, samen met een gematigde portiegrootte, zou u moeten helpen terug te gaan naar waar u begon.

Persoonlijk zou ik nooit een operatie voor dit soort dingen aanraden;-)