Gewichtsverlies en sporten

Vraag
Hoi
Ik ben sinds januari bij weight watchers en ben slechts 7 pond afgevallen en ik ben in februari lid geworden van een sportschool. Hoewel ik niet veel ben afgevallen met weight watchers, heb ik een kledingmaat kleiner en merk ik een groot verschil in mijn vorm en lichaam. Maar ik ga naar weight watchers en het lijkt niet echt ergens toe te komen. Kun je me dit uitleggen of kun je me aanraden wat ik kan doen om zowel af te vallen als sterker te worden?
Dank u voor uw hulp.

Antwoord
De verandering in kledingmaat maar niet in gewicht heeft waarschijnlijk veel te maken met het vervangen van vet door spieren. Spieren zijn dichter (d.w.z. zwaarder maar compacter) dan vet. Je valt af, maar ziet geen grote verandering in je gewicht.

De schaal is niet het enige dat u moet gebruiken om uw succes bij te houden. Sommigen zouden beweren dat je jezelf helemaal niet moet wegen, maar alleen de verandering in je kleding moet volgen.

Het klinkt alsof je in 4 maanden een goede vooruitgang hebt geboekt. Laat u niet ontmoedigen door de schijnbaar kleine hoeveelheid gewichtsverlies. Je bent nog steeds beter af dan in december, en ik kan me voorstellen dat je je een stuk beter voelt over jezelf.

Ga zo door.