gezonde levensstijl

Vraag
Ik ben een gezonde 24 jr. oud vrouwtje. Ik heb het heel erg naar mijn zin om 5-10 pond af te vallen. Ik heb geen overgewicht, sterker nog, ik zit in het gewichtsbereik dat ik zou moeten hebben voor mijn lengte (5'9")/leeftijd (dat is 150 lbs) of ik dacht tenminste dat ik daar gelijk in had. Ik sport redelijk regelmatig, maar ik ga in spurten alsof ik 2 weken achter elkaar ga sporten en lui wordt en een week niet sport en dat is al een tijdje zo. Ik sport (wanneer ik dat doe), ongeveer 4 keer per week en dat omvat ongeveer een mijl elke keer hardlopen en dan nog een mijl op een eliptical-machine en dan ongeveer 200 situps per keer. Is dit goed om af te vallen, ik ben er ongeveer zeker van dat het mijn eetgewoonten zijn. Ik zit vast tussen al het dieet rages - ik weet één ding zeker, ik hou van suiker en ik hou van koolhydraten en ik weet niet wat mijn limiet is............ Daarom stuur ik je een e-mail... Suggesties op een plan voor gewichtsverlies en goed eten? Zijn er woorden van wijsheid en woorden die ervoor zorgen dat ik het blijf doen? Thx!

Antwoord
Hallo Darcie!

Bedankt voor je voedingsvraag. Als voedingsdeskundige raad ik je ten zeerste aan om een ​​product genaamd Juice Plus te proberen. Veel van mijn patiënten hebben veel succes gehad met het verliezen van ongewenste kilo's. Het is een supplement dat de voedingsstoffen van 17 groenten en fruit bevat. Het helpt je ook om naar gezonder voedsel te verlangen, wat op zijn beurt resulteert in gewichtsverlies. De website om het te bestellen is http://www.juiceblend.com Na het lezen van uw e-mail ben ik er zeker van dat dit product kan helpen. Als u nog vragen heeft, kunt u hier contact met mij opnemen.

-George Rapitis, voedingsdeskundige