Datums

Vraag
Hoe voedzaam, heilzaam en dikmakend zijn dadels? Ik ben verslaafd aan ze!

Antwoord
Dadels zijn een gedroogde vrucht. Ze bevatten GEEN vet, zijn een goede bron van vezels en bevatten B-vitamines. Ze bevatten veel suiker, wat de meeste gedroogde vruchten zijn, maar de suiker is een "natuurlijke suiker" in tegenstelling tot "toegevoegde suiker". Ongeveer 3 dadels vormen een portie fruit. Ze zijn prima om te eten, maar zoals elk voedsel, met mate! Het is het beste om te proberen een verscheidenheid aan fruit te krijgen om uw voedingsinname te verhogen.
U kunt deze site bekijken voor de voedingswaarde van voedingsmiddelen:
http://www.nutritiondata.com/
Dank u,
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net