Gewichtsverlies...

Vraag
Ik ben 5.2 en weeg 124 lbs. Ik zie er veel dikker uit dan 6 maanden geleden, ook al weeg ik ongeveer hetzelfde. Hoe kan ik de "bulk" die ik krijg van het trainen met gewichten ongedaan maken. Ik train niet met ZWARE gewichten.
Ik wil gewoon een langere, slankere look. Helpen?

Antwoord
Hallo Mylinda,

Het klinkt alsof je in hetzelfde tempo spieren hebt gekregen en vet hebt verloren. Blijf doen wat je aan het doen bent, maar eet ~2-300 minder calorieën per dag en dat zou het vetverlies moeten versnellen. Bezoek www.toolsforlife.cc voor andere richtlijnen en laat het me weten als er nog vragen zijn.

Terry Linde C.S.C.S.