proberen te slagen

Vraag
Hallo, mijn naam is Callie en ik heb ontdekt dat deze website (allexperts.com) zo effectief en nuttig is.
Antwoord
Hallo Callie,

Het leest alsof je een goede en solide start hebt gemaakt met veranderingen op de lange termijn. Gaat goed!

Zorg ervoor dat het volume van uw radio op een veilig niveau staat, zodat u het verkeer kunt horen of waar u ook op moet reageren.

Drink veel gewoon water voor en tijdens, houdt je gewrichten, spieren, het werk gesmeerd.

Doe het rustig aan - als je 15 minuten nodig hebt om vol gas te werken, vermijd je krampen, verrekte spieren, enz.
Als je geen hartmonitor hebt, gebruik dan de Talk Test - als het gemakkelijk is om te zeggen, hallo, hoe gaat het, bla, bla, bla, je traint niet hard genoeg. Als je gemakkelijk Hallo Joe kunt zeggen, maar niet veel meer, zit je goed. Als je alleen maar een flauwe hallo kunt krijgen, duw je te hard.

Als je gesmeerd blijft, blessures vermijdt, begint het zo goed te voelen, je kunt het niet niet doen. Je kunt niet boos, depressief, gefrustreerd enz. blijven nadat je hart en longen 30 minuten lang serieus hebben gepompt. Alsof je de slechte energie wegspoelt.

Ga niet hongerig rondlopen, het zal averechts werken. Als je honger begint te krijgen, reageer dan intelligent. Eet al het rauwe fruit, rauwe niet-zetmeelrijke groenten, rauw of gekookt wanneer je maar wilt. Voor een zwaardere snack eet je rauwe, geen geroosterde noten.

Vermijd geraffineerde suiker, geraffineerde bloem en het eten van eiwitten met koolhydraten - eet vlees als je wilt, eet aardappelen, dezelfde dag, maar niet bij dezelfde maaltijd.

Weeg u één keer per week, op hetzelfde tijdstip, het beste 's morgens vroeg. Sommigen vinden het bijhouden van een dagboek nuttig, ik denk dat het te veel tijd kost om alleen maar aan eten te denken.

Wanneer je junkfood gaat koppelen aan je junk voelen en er junk uitzien, is de verleiding groot. Als je echt voedsel gebruikt in plaats van gearomatiseerd verpakkingsmateriaal, krijgt je eetlust meer vorm en kan het je vertellen wat je nodig hebt en wanneer je genoeg hebt gehad.

Ga voor meer informatie naar http://www.premiumfuel.com

In goede gezondheid,
Susan O.