Vraag Wat is de echte deal met dit Herbalife-dieet? Is het oplichterij, of werkt het? Waar kan ik niet-bevooroordeelde informatie lezen?
Antwoord Hallo Jason,
Ik zou sceptisch staan tegenover alles wat als dieet wordt gepromoot, aangezien diëten meestal slechts vermomd calorietekort zijn. Ik heb geen specifieke kennis over het dieet van herbalife, maar hun praktijken in het verleden maken me sceptisch. Ze maakten vroeger "vetverbranders", en misschien nog steeds, die gewoon je geld verspillen terwijl ze je gezondheid opofferen.
Ik heb snel hun site gecontroleerd om de details te zien, en ik merk dat ze verwijzen naar de GI-index, die oorspronkelijk was ontworpen voor diabetici. Bepaalde koolhydraten worden sneller afgebroken dan andere. Hoe hoger de GI, hoe sneller de koolhydraten worden afgebroken, dus het kan een insulinepiek veroorzaken. De GI-index houdt echter geen rekening met het eten van magere eiwitten samen met complexe koolhydraten. De waarden zijn gebaseerd op het eten van bijvoorbeeld een aardappel alleen, niet veel mensen die ik ken eten een aardappel alleen, dus de tabel is naar mijn mening vrij nutteloos. Het laat ook zien dat sommige dingen, zoals bepaalde snoepjes, een lagere GI-waarde hebben dan bijvoorbeeld rijst. Dus, betekent dat dat je een snickersreep over bruine rijst moet eten, absoluut niet.
Ik ga je een paar artikelen geven die je een beter begrip moeten geven van voeding en wat er moet gebeuren voor positieve fysieke verandering.
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/caloric_deprivation.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/update_8_15_01.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm
Als je nog vragen hebt, kun je me een e-mail sturen
[email protected] -Mark Schilden
