sporten en diëten

Vraag
Hallo. Ik probeer af te vallen en dat is natuurlijk moeilijk, maar ik heb besloten dat het tijd is om me aan een dieet te houden en het door te zetten. Ik sta op het punt om het Winsor Pilates-oefeningsregime te gaan doen en ook op dieet te gaan. Natuurlijk ben ik van plan om het wandelen en de extra oefeningen ook te doen, maar mijn vraag aan jou is; is het beter om gewicht te verliezen door middel van lichaamsbeweging of afslankpillen. Zelfs als de pillen zeggen dat ze ephedra-vrij zijn, denk ik nog steeds niet dat ik die weg wil gaan. Bedankt voor je tijd.

Antwoord
Geen wedstrijd, het is beter om gewicht te verliezen door regelmatige lichaamsbeweging en caloriebewustzijn. Zonder uw dieet of activiteitenniveau te veranderen, werken de dieetpillen mogelijk niet, en zelfs als ze dat wel doen, op welk punt stopt u ermee? Als je ermee stopt en de levensstijlveranderingen die nodig zijn voor een betere gezondheid niet hebt aangebracht, zul je het gewicht terugkrijgen. Helaas is er naar mijn mening geen "gemakkelijke" manier om op een blijvende, lange termijn gewicht te verliezen. U bent op de goede weg met regelmatige lichaamsbeweging en matiging.