moet aankomen

Vraag
Ik ben een erg dunne man (145 lbs) en zou ongeveer 25 lbs willen aankomen. Gewichtstoename is buitengewoon moeilijk voor mij, en er is mij verteld dat ik mijn lichaam een ​​schok moet geven door zwaar te overladen met calorieën (eiwitten en koolhydraten), en ook om te trainen. Hoeveel calorieën denk je dat ik dagelijks nodig zou hebben om snel aan te komen? Zou het helpen om dat gewichtstoenamepoeder van GNC te gebruiken? Hartelijk bedankt

Antwoord
Phil,
Ik kan je geen calorieën geven met meer specifieke informatie over jou. Als je teruggaat naar enkele van mijn eerdere vragen, heb ik die over gewichtstoename beantwoord die je misschien kunnen helpen. Afhankelijk van de route die u wilt nemen, kunt u enkele aanvullende hulpmiddelen gebruiken, maar zonder meer over u te weten, kan ik u geen specifiek product aanbevelen.
Hier zijn een paar artikelen die kunnen helpen:
http://www.ivillage.com/diet/features/herbs/qas/0,,222490_1266,00.html
http://www.eatright.org/Public/NutritionInformation/92_11816.cfm
Als u zich zorgen maakt over uw gewicht, neem dan contact op met uw arts en/of neem contact op met een diëtist bij u in de buurt waarmee u een-op-een kunt werken.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net