Vasten, werkt het?
Vraag Ja, ik heb een vraag en ik hoop echt dat je me kunt helpen. Ik had ongeveer 7 jaar boulimia, ik stopte en ongeveer 6 maanden later ging ik van maat 4-5 naar nu ongeveer 8. Zoals iedereen die leed aan boulimia, voor ons is dit een nachtmerrie! Ik at goed voedsel, ik ben geen vleeseter, maar ik ben dol op groenten, salades, rijst, enz.
Zelfs daarmee was ik aan het winnen. Dus onlangs had ik online gelezen dat vasten heel goed is voor je lichaam, om het te reinigen en ook om af te vallen. Nou, ik begon 2 weken geleden, mijn eerste week verloor ik slechts 4 pond, ik ging van 145 naar 141. Vandaag, dat is een week later, woog ik opnieuw om te ontdekken dat ik nog steeds op 141 was. Ik heb alleen maar sap en water gedronken. Ik was erg gefrustreerd! En nog steeds, kan ik advies hebben wat te doen? Of doe ik iets verkeerd? Ik heb vandaag eindelijk een salade gegeten. Ik dacht wat heb ik in godsnaam niets verloren, maar ik weet niet zeker of ik weer moet gaan vasten en het opnieuw moet proberen. Enig advies? Hartelijk bedankt!
Antwoord Donna~ Vasten alleen om af te vallen is geen goed idee. Sommige mensen vasten echter om geestelijke redenen. Ik weet echter hoe je je voelt. Ik heb ook last gehad van boulimia en ben onlangs hersteld... nu ik 15 pond ben aangekomen. Ik weet dat het frustrerend is, maar je kunt andere manieren vinden om af te vallen. Ik zou willen voorstellen om een rawfood-dieet te proberen:wat betekent dat je voornamelijk vers fruit en groenten zou eten, met beperkte hoeveelheden noten en zaden. Hoewel vasten je lichaam reinigt en potentiële gifstoffen verwijdert, kan het ook grote schade aanrichten aan het lichaam en veel problemen veroorzaken. Maar ik wil ook antwoord geven op je vraag of je misschien iets verkeerd doet in je pogingen om af te vallen door te vasten. Het water en het sap dat u drinkt, kunnen het probleem zijn. Aangezien uw lichaam geen calorieën uit voedsel haalt, houdt het hoogstwaarschijnlijk de vloeistof en het suikergehalte van de sappen vast om het dagelijks functioneren van uw lichaam op peil te houden. De meeste mensen die om spirituele redenen vasten, kunnen ook diuretica en laxeermiddelen gebruiken om te helpen bij het kwijtraken van gifstoffen. Nogmaals... dit kan leiden tot ernstige medische complicaties, zoals een verstoorde elektrolytenbalans die hartproblemen kan veroorzaken. Veel succes met je pogingen om gewicht te verliezen, maar raak alsjeblieft niet zo geobsedeerd dat je terugvalt in de dodelijke cyclus van binging en purgeren. Een beetje aankomen zal je minder kwaad doen dan de boulimia. ~Leigh-Anne
