Eten WANNEER?

Vraag
Hallo daar,
Ik vroeg me af omdat ik eerder in een artikel heb gelezen dat eten voor een training en na een training de beste tijd is om echt goed te eten? En dat 's avonds weinig eten ook de voorkeur heeft boven afvallen? Is dit informatie. correct? Met dank

Antwoord
Eerlijk gezegd denk ik niet dat het veel uitmaakt wanneer je eet. Misschien voelt u zich beter bij het eten van een kleine maaltijd na het sporten met een snack (bijvoorbeeld banaan en pindakaas) voorafgaand aan het sporten. Het lichaam balanceert alles in de loop van de tijd. Zolang uw totale calorieën niet hoger zijn dan de calorieën die u op de lange termijn verbrandt, zult u afvallen en zich beter voelen.