Vraag Ik ben momenteel aan het beginnen met een dieet om me te helpen bij het behalen van mijn streefgewicht voor de zomer. Im een beetje overgewicht en ik ben 16 man. De zomer begint over ongeveer 3 maanden en ik wil er goed uitzien en ik ben het zat om dik te zijn. Mijn plan is om 5 dagen per week naar de sportschool te gaan en om de dag cardio te doen. zal dit helpen? Ik wil ongeveer 25 tot 30 verliezen in drie maanden en ik denk dat het realistisch is als ik het probeer, jij niet? vertel me wat je denkt, enzovoort, bedankt. Ik wil er echt beter uitzien en me beter voelen en het is tijd dat ik de leiding neem, weet je?
Antwoord Ik betwijfel of ik je van Atkins weg kan halen, maar als je eenmaal het gewicht hebt herwonnen, zal het waarschijnlijk van de grond komen (en ongeveer 20% meer), AUB markeer mijn site zodat je het allemaal weer kunt verwijderen ... hopelijk voorgoed . Bijna 100% van alle mensen die sinds de jaren 70 Atkins hebben gedaan, geven toe dat ze ALLE gewicht hebben teruggekregen met nog meer (het gemiddelde is 20%). Elke keer dat ze het dieet volgen, is het moeilijker om af te vallen. Uiteindelijk werkt het helemaal niet. Ik kan dit persoonlijk bevestigen en dat geldt ook voor IEDEREEN in mijn uitgebreide familie, plus iedereen die ik ooit in mijn leven heb gekend die dit dieet heeft gevolgd. Weight Watchers en Jenny Craig zijn twee anderen met dezelfde resultaten. De reclame is verre van waar voor de MEESTE mensen (vandaar de kleine disclaimer, "resultaten NIET typisch"). Trouwens - koolhydraten zijn wat onze hersenen voedt (geen grapje). Van Atkins/koolhydraatarme diëten is bekend dat ze mensen humeurig, chagrijnig, extreem moe en traag van begrip maken. Precies wat je NIET nodig hebt als je op school zit.
De training is UITSTEKEND en door te kijken naar wat je eet, kan een gewichtsverlies van ongeveer 3 pond per week redelijk zijn. Meer dan dit en u kunt spieren verliezen (die meer wegen dan vet of orgaanweefsel) en te veel vocht.
Weiger uw voortgang te meten met een weegschaal. Gebruik in plaats daarvan hoe uw kleding past of een meetlint. Door te trainen, bouw en verstevig je spieren, die, nogmaals, meer wegen dan vet. Dus hoewel je misschien al het overtollige vet verliest dat je hebt, zou de weegschaal de nieuwe spier die je aan het opbouwen bent kunnen wegen en het aantal zou je kunnen teleurstellen. Grootte, aan de andere kant, is wat je zal vertellen hoe je het doet. 5 lbs spieren nemen veel MINDER ruimte in dan 5 lbs vet, dus uw kleding zou losser moeten worden naarmate u vordert.
Kijk op mijn site voor eerlijke, no-nonsense en NO SALES informatie over gezondheid en diëten. Het onthult ook alle diëten die er zijn.
Geen kwakzalvers, gewoon feiten.
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
