Een dag vasten

Vraag
Ik zou graag willen weten of dit een goede of een slechte zaak is, aangezien veel onderzoek tegenstrijdig is? Sommige lijners zeggen dat het goed is om één dag alleen fruit te eten om te ontgiften, anderen zeggen dat alleen water het lichaam helpt zichzelf te reinigen, vooral de lever...

Antwoord
Vasten kan door sommigen worden beschouwd als "reiniging" en anderen als spiritueel. Ik denk dat het van je cultuur afhangt of vasten belangrijk is. Vanuit fysiologisch oogpunt zou een enkele dag vasten het systeem naar mijn mening niet te veel moeten belasten. Het hangt er meer van af hoe vaak men vast. Ik ben bang dat ik geen antwoord heb op hoe vaak men mag vasten en toch "veilig" is.